食品垃圾不垃圾在人不在食品

人说方便面、西式快餐等是垃圾食品，其依据，它们没有全面的营养。照如此逻辑，世界上就没有不垃圾食品，除非人类自制配方设计食品。况且，方便面就是淀粉，怎能要求它里面出来蛋白质。这就像是就想要在喝牛奶时补充纤维素。不用说方便面、快餐，即使一个人每天就吃鸡蛋或猪肉或牛奶，长此以往，必挂无疑。

所以，食品垃圾不垃圾，在人，不在食品。

一个人要有点起码的营养学知识，即使天天方便面，搭配得当，照样吃的又香又健康。基本的营养学并不复杂，只有一个关键，多样化。然后记住，蛋白，糖类，脂肪，纤维素等搭配一起，就可以。

可世人就好不懂装懂，想当然就开口骂，别人骂可能别有用心，可为啥自己不经大脑，就要追随人家？这样的人很多，也不限于这一事，就是我，很多时候也一样。可悲的人性，但我已在设法避免。